こんにちは、森千秋です。
日中は汗ばむことも多いのに、体調くずしている方もチラホラ・・・
季節の変わり目や、冷え対策、免疫力アップにも最適な
10月の健康講座とウォーキング教室を開催します。
テーマは
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発酵ドリンクを作ろう！
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■講師：三森明美先生（養護教諭）
■日時：2024年10月27日（日）
講座は11:00-12:00、ドリンクづくり12:00-13:00
■参加費：3600円（講座のみは1000円）
■定員：3名
発酵ドリンクって興味あるけど
やったことがなーい💦
そんな方、意外と多いのでは！？ かくいう私もその一人でございます😅
最近、帰りの遅い私Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
夕食遅く、体が重い！！！
これは発酵のチカラを使わなければぁっ
そんなワケで！！CHIAKIといっしょに 発酵ドリンクつくりませんか？
・・・・・・・・・・・・
と💦その前に！！！
いつも通り、ウォーキング教室もやりますよ♪
■テーマは外反母趾
「CHIAKIはどうやって外反母趾を克服したのか？」
をお送りします。
親指が人差し指に乗りそうだった私。
当時は、いつも幅広めの靴ばかり・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
外反母趾の角度は20度を超えていましたが
現在は15度程度で、7-8度くらい回復しています。 やったことは
・サイズを適正にした
・靴ひもを締める習慣を徹底した
・〇〇指を意識して踏み返す
・〇〇〇時間を減らし、〇〇〇。〇時間を増やす
さて！？
〇〇と〇〇〇。〇には何が入るでしょう？？？
その答えはもちろん
ウォーキング教室で♪
■講師：森千秋
■日時：2024年10月27日（日）10:00-11:00
■定員：最大6名
■受講料：1100円（2024年6月より）
■持ち物：水分（ヨガマット不要）
■駐車場は限りがありますので、いっぱいの場合は近隣のコインパーキングをご利用ください
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